Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 51,17g | Hh: 51,39g.
Aamiainen: Linea Sucralose, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite UHT Desnatado. Lounas: Goiaba Vermelha, Sardinha Frita, Peito de Frango, Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AEsperaDeUmMilagre
|