|
tag 9
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 133,77g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Wassermelone, Kaffee, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Aldi Cashewkerne. Lounas: Duplo Duplo, Storck Knoppers, Tomatensoße, Zucchini, Gelbe Paprika, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Päivällinen: Power System High Protein Bar Schoko, Mischkornbrot, Gouda, Tomatensoße, Zucchini, Gelbe Paprika, Blumenkohl, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Aldi Cashewkerne. Välipalat/Muut: Wasser. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|