Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 62,41g | Hh: 98,51g.
Lounas: Great Value Tortillas de Harina con Salvado de Trigo, Jugo de Zanahoria, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Lomo de Cerdo , Espinacas, Pepino (Pelado). Päivällinen: Great Value Tortillas de Harina con Salvado de Trigo, Champiñones, Nopal Asado, Lomo de Cerdo . lisää...
|
|
3850 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - llamamemalicia
|