Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 74,49g | Hh: 69,06g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Магнит Чеснок, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный. Päivällinen: Милково Сметана 15% ГОСТ, Грецкие Орехи, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Грецкие Орехи, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Орех Пекан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%. Välipalat/Muut: Milka Milka Alpine Milk Cream, Milka Daim, Нектарин, Перекресток Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Орех Пекан, Милково Сметана 15% ГОСТ, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|