Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 72,02g | Hh: 238,79g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Jahe, Jeruk Nipis. Lounas: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Päivällinen: Pempek, Brownies, Roma Sari Gandum, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|