Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 30,21g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Simba Choco Chips, Quaker Oat, Pisang. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Salak, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Pangsit Goreng, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|