Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 127,97g | Prot: 102,40g | Hh: 72,12g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо. Lounas: Капустный Салат, Куриный Бульон, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Редис, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриный Бульон, Ашан Перец Фаршированный. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|