Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 87,55g | Hh: 93,23g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão. Lounas: Lombinho de Porco, Salada de Folhas, Maxixe, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Tomates. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|