Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 85,93g | Hh: 78,21g.
Aamiainen: Kobe Boncabe, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus Lunak. Lounas: Kubis, Sambal Matah, Tempe, Tomat, Telur Dadar. Päivällinen: Es Teh Tawar, Kemangi, Kubis, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan). Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candraokta
|