Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2010
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 107,34g | Prot: 50,50g | Hh: 220,40g.
Lounas: Classic Sirloin, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Peanut M&M's (Fun Size), Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Oil Popped White Popcorn, Cinnamon Toast Crunch - Breakfast Pack, Peanut Butter Candy in a Crunchy Shell Pieces. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|