Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 43,37g | Hh: 178,53g.
Aamiainen: Perkedel Jagung, Max Tea Teh Tarik, Kurma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. Lounas: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Sawi Dimasak (dari Segar), Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|