Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 119,03g | Hh: 356,14g.
Aamiainen: Рахат Рахат Лукум, Макфа Пшеничная Мука, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий. Lounas: Рахат Рахат Лукум, Smart Крекер, Рахат Рахат Лукум, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Джем в порции 10 г, Уральский Хлеб Хлеб Крестьянский, Родные Просторы Родные Просторы, Плов Мамин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Päivällinen: Клубника, Кисельные кексы, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Рахат Печенье Зерновое, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра. Välipalat/Muut: Рахат Конфеты Шоколадно-Вафельные , Рахат Рахат Лукум, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, 6 Соток Огурцы Маринованные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|