Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 119,23g | Prot: 119,05g | Hh: 14,38g.
Aamiainen: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Lounas: Tomates, Pepino (Pelado), Aguacate, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Chuletas de Aguja . Päivällinen: Corte Inglés Aceite de Coco Virgen, Hacendado Queso Crema, Reny Picot Queso Azul, Milbona Queso Gouda Holland Middle Age, Dulano Salchichas Pavo y Pollo. Välipalat/Muut: Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. lisää...
|
|
1055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|