Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 87,31g | Hh: 214,40g.
Aamiainen: Milram Tomate Basilikum Käse, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Hainich Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Edeka Gute Laune Brötchen. Lounas: Corny Free Joghurt. Päivällinen: Gazi Grillkäse, Bratwurstbrötchen. Välipalat/Muut: Jever Pilsener. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|