Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3003 kcal
|
Rasva: 145,20g | Prot: 109,23g | Hh: 321,23g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Натахтари Лимонад Крем-Сливки, SPAR Круассан , Сливочное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Лук, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Йогурт Злаки 3,5% , Ананас, Ананас. Päivällinen: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Натахтари Лимонад Тархун, Кабачок, Гармония Сметана 20%, SPAR Круассан , SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|