Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 111,47g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Красный Октябрь Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Банан, Черешня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lounas: Barilla Pesto Rosso, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Delicados Тортилья. Päivällinen: Danke Сыр Cheese Light, Перекресток Яйцо Куриное, Сто Пудов Рисовая Мука, Свитлогорье Творог 2%. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|