|
So, jetzt Waage neu positioniert, einigermaßen eben, 3x gewogen: Gewicht war immer gleich, aber die anderen Werte schwankten ziemlich...
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 128,72g | Hh: 193,46g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Milbona Körniger Frischkäse Light, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch. Päivällinen: Aldi Grauburgunder, K-Classic Mozzarella Light, Goldsteig Protinella, Terrasana Pizzaboden. Välipalat/Muut: Kölln Schmelzflocken, Aldi Bio Haferdrink Natur, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|