Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 65,76g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Panda Lakupala, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula. Lounas: Perunalastut (Suolatut), Porkkanat, Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 17%, Penne. Päivällinen: Ingman Jättis Kinuski. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sinisiipi13
|