Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 65,14g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Простая Еда Омлет с Сыром и Зеленью, Добрый Сок Мульти Микс, Сыр Российский. Lounas: Kozel Пивной Напиток , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Виктория Курица в Лаваше. Päivällinen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Di&Di Хлебцы Амарантовые, La Pina Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: Just Brutal Чипсы со Вкусом Бальзамического Уксуса и Соли. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mitinamily
|