Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 62,41g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Яблоко, Капустный пирог, California Gold Nutrition Омега-3, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сметана , Финик, Творог 9%. Lounas: Варенье из Смородины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи, Чай с Молоком, Жар Свежар Сосиска в Тесте, Жар Свежар Сочень с Творогом. Päivällinen: Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Saunominen - 42 minuuttia, Suihkussa - 42 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|