Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 58,30g | Hh: 40,95g.
Päivällinen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Peito de Frango, Sopa de Legumes II. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Italac Creme de Leite, Café com Leite Integral, Banana Prata, 3 Corações Achocolatado , Crepioca. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 43 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|