Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 61,36g | Hh: 192,15g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lounas: Банановые Панкейки, Мёд, Чай, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Яблоко Голден, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Банановые Панкейки. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|