|
посоветовали мне устроить небольшой читмилл, чтобы согнать вес с мертвой точки, прекрасно, спасибо
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
341 kcal
|
Rasva: 18,67g | Prot: 26,68g | Hh: 17,00g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Lounas: Яготинский Сливки 15%, Замороженная Вишня, Творог Домашний (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кофе, Яготинский Сливки 15%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|