Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 65,15g | Hh: 82,67g.
Aamiainen: Papaya, Bolillo, Frijoles Negros, Chorizo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Lounas: La Villita Queso Panela, Tortillas de Maíz, La Moderna Spaghetti con Crema, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
carrera - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|