|
makin semngat deh kalo konsisten gini turun nya 😭 semoga bisa sampe target
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 20,01g | Hh: 59,93g.
Aamiainen: Ubi Goreng, Pisang Goreng. Lounas: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Terong Balado, Telur, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Putri Salju, Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsataniaa
|