|
De grão em grão, vamos pra cima da meta
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 37,61g | Hh: 63,94g.
Päivällinen: Molho de Tomate, Cebolas, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina de Limão, Pepino (Descascado). lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuAraujo2020
|