Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 100,76g | Hh: 49,13g.
Lounas: REWE Bio Rinderhackfleisch, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge. Päivällinen: Sojasoße, REWE Bio Rinderhackfleisch, Frühlingszwiebeln, Vitasia Mungobohnenkeimlinge. Välipalat/Muut: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Fitbit - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|