Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 52,54g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Kiwi, Pain de Maïs (Mélange Sec, Préparé), Carrefour Jus de Carottes, Président Beurre Doux, Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Lounas: Café Expresso, Cerises Douces, Pain Complet, Ronde des Mers Crevettes Roses, Choux Blanc, Pêche Océan Filet de Saumon, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Päivällinen: Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Complet, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Cerises Bing. Välipalat/Muut: Cerises Douces, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|