Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 115,26g | Hh: 263,72g.
Aamiainen: Шампиньоны Тушеные, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Иней Говядина Отборная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Перекресток Чиабатта Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Päivällinen: Котлеты из говядины по-домашнему, Barilla Макароны Отварные, Фасолевый супчик по-монастырски. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Белое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Магнит Банан, Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Naturino Леденец. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|