Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 91,65g | Hh: 105,45g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Обычные Блины, Простоквашино Молоко 1%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Авокадо Авокадо. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1%, VPLab Nutrition Platinum Whey Raspberry-White Chocolate, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Кленовый Сироп, Летний День Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanny880😜
|