Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2013
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 32,48g | Hh: 49,61g.
Lounas: Granny Smith Apples, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Ham or Pork Salad. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, workout - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|