Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 67,36g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma. Lounas: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Ayam Goreng, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Lemon, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selamardilla03
|