Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 76,73g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur. Lounas: Siomay, Buncis, Bayam, Ikan, Telur Dadar. Päivällinen: Bayam, Telur Dadar, Ikan Layang. Välipalat/Muut: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Van Houten Coklat Bubuk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Selai Kacang, Pepaya. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|