Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 148,37g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: 찐단호박, 두부, 마늘장아찌, 가지구이, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lounas: 참외, 단호박빵, 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Päivällinen: 상추, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Välipalat/Muut: 상추, 오트리 고메넛츠2, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 아메리카노, 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|