Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 70,84g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Pisang, Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lounas: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Garam, KFC Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Rengginang, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|