Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 59,97g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, 大班 健康全麥包, Avocado. Lounas: Steamed or Boiled Clams, Broccoli, Enoki Mushrooms, 中華 硬豆腐, marusan 有機無調整豆乳, 田舍 蒟蒻麵. Päivällinen: 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品, 灣仔碼頭 川香麻辣白菜豬肉水餃, Pork Loin (Tenderloin) , marusan 有機無調整豆乳, 讚岐五人眾 蕎麥麵, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 四洲 蕃茄梳打餅. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|