Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 111,64g | Prot: 146,11g | Hh: 105,75g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Молоко Топлёное 3,5%, Кофе Эспрессо, Лента Яблоко Симиренко, Нектарин, Полевское Сметана 15%, Кировский Творог 5%, D'arbo Мёд Акации. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Молоко Топлёное 3,5%, Кофе (Эспрессо), Маркет Перекресток Слива без Косточки Резаная, Юг Руси Рыжиковое Масло, Смак Хлеб Таежный, Зеленый Листовой Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Хек Отварной. Päivällinen: Магнит Хек Жареный с Луком, Смак Хлеб Грация, Запеченный Картофель, Ашан Корейка Свиная. Välipalat/Muut: Конфеты Вафельные, Lindt Горький Шоколад 85%, Крупская Шоколад Пористый Особый, Sladial Formel De Caramel, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bystririna41
|