Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 59,31g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ваше Здоровье Семя Льна, Омлет с Помидорами. Lounas: Carlsberg Пиво, Lifely Крекер, Салат Цезарь с Курицей, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Päivällinen: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Välipalat/Muut: Апельсин, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
5000 шагов - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|