Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 104,75g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: Real Сырники Классические, Кунгурский Кефир 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Абрикос, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
289 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|