Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 86 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 159,70g | Prot: 181,37g | Hh: 221,73g.
Aamiaisen jälkeen: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Ижмолоко Эскимо, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Alpen Gold Молочный Шоколад. Ennen lounasta: Now Foods Omega-3. Lounas: Цветная Капуста, Салат Айсберг, Огурец, Помидоры, Авокадо, Льняное Масло, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Iltapala: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|