Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 41,96g | Hh: 45,24g.
Lounas: Telur Dadar, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Päivällinen: KFC Crispy Chicken Thigh, Karedok. Välipalat/Muut: Milo Susu Kotak. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Emi wong - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|