Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 98,13g | Hh: 124,40g.
Aamiainen: Капустная Запеканка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Магнит Банан, Яичный Белок, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lounas: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго. lisää...
|
|
348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|