Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 129,86g | Hh: 107,91g.
Aamiainen: Bombbar Chicken Классик , RIOBA Сливки 10%, Помидоры, Maxler BCAA Powder, Doppel Herz Магний + Калий, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Universal Nutrition Animal Flex. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Коровка из Кореновки Клубничный Щербет , Dymatize ISO-100, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|