Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 79,93g | Hh: 307,01g.
Aamiainen: Peynirli Börek. Lounas: Mercimek Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği, Beyaz Ekmek. Päivällinen: İrmik Helvası, Su Böreği, Tavuklu Pilav. Välipalat/Muut: Bozbeyi Ezine Peynir, Pınar Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Bazlama. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|