Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 116,53g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Красная Цена Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яичница, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Молоко 2,5%. Päivällinen: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Помидоры, Слобода Кетчуп, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Макароны с Фаршем, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Помидоры, Слобода Кетчуп, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|