Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 110,35g | Prot: 104,23g | Hh: 340,64g.
Aamiainen: Carrefour Sirop Menthe, Jambon Cru, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lounas: Monique Ranou Pâté de Campagne, Monique Ranou Mousse de Canard au Sauternes, Picard Saumon Farci, Pain aux Céréales. Päivällinen: Carrefour Lait Demi Écrémé , Lipton Ice Tea (Canette), Paul Entremêts 3 Chocolats, Buitoni Pizza Bolognaise, Pizza Del Arte Pizza Chèvre et Miel. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|