Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 145,32g | Hh: 92,39g.
Aamiainen: Бисквит Шоколад Конфета Графиня Вишенка, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Клубника, Каша Пшенная на Молоке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marmot8891
|