Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 41,15g | Hh: 114,51g.
Aamiainen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Mûre, Noisette, Noix de Pécan, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noix de Cajou, Amandes, Pomme. Lounas: Melon, Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, Endive, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Carrefour Blanc de Poulet -25% De Sel , Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Carottes. Päivällinen: Abricots, Häagen-Dazs Vanille, Endive, Courgette, Oignons, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Eaglobe Konjac, Sauce Tomate (en Conserve). Välipalat/Muut: Carottes, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Abricots. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|