Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 107,28g | Prot: 83,28g | Hh: 23,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nordsee Stremellachs, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zwiebeln, Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Hirtenkäse, Schweinefleisch-Spareribs. Välipalat/Muut: Zitronensaft. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|