Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 57,08g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром, Зеленый Чай, Шацкий Мастер Заливное из Мяса Птицы, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Lounas: Минская Марка Сметана 20%, Щи Кислые, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана). Päivällinen: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Салат " Летний" (Огурец, Помидор, Уроп,Петрушка,Сметана), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Йогурт Слобода Инжир Слива Миндаль Йогурт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djalena10
|